VK12

Viikko 12 meni Esportin matolla ja ulkona juosten. Asfaltilla juokseminen vaatii vielä hieman totuttelua ja jätinkin pitkän lenkin pois. Satku oli tarkoitus rikkoa tällä viikolla ja sen lopulta rikoinkin. Muutamana päivänä tuli tehtyä kaksi juoksua.

VK12 / 103km / +1060m / 9:30h 

Ma – Lepo

Ti – Aamu 11,3km, 1:02h.

Ilta 5km ulkona hölkkä, 28min.

Ke – Aamu 18,1km, 1:35h. Bodomjärvi kiertäen.

To – Aamu 10km Esportin matolla 55min.

Ilta 1,2km yo-yo-testissä kirittämässä pelaajaa.

Pe10,6km iltalenkki 1h.

La – klo 15.00 10,3km Tapiolaan.

Klo 19.00 10,3km Tapiolasta kotiin.

Su – Myöhäisillasta 26km ulkolenkki 2:25h.

 

Vuosi 2016

1297km/ +7502m / 127:20h.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s